清潔臉部時 動作要輕柔 飲食不宜重口味
掌握以下三大心法，可有效預防皺紋，擁有光滑美肌。
★ 心法1 基礎護理不可忽略
清潔不過度
皺紋的發生與清潔過度，或摩擦臉部很有關係，請選擇泡沫豐富的洗面乳，可快速有效清潔，也能保護肌膚。
洗完臉先熱敷
將一條沾過溫熱水的毛巾，輕輕蓋在臉部肌膚，用手指將毛巾輕輕下壓，讓熱氣停留約30秒，能有效促進臉部的血液循環。
熱敷後，拍化妝水
熱敷後，用化妝水來輕拍臉部各處，能收縮毛細孔，為皮膚補水。運用輕拍的方式，還能促進血液循環。
按摩頸部
頸部是最容易顯現女性年齡的部位，在護理臉部的同時，應用化妝水來輕拍頸部，「由下而上」地輕輕拍打，並適度按摩，可促進頸部血液循環，防止頸紋出現。
全年使用防曬乳
由於紫外線會使皮膚的膠原蛋白分解，使肌膚老化而產生皺紋，因此應該全年無休地使用防曬乳。
★ 心法2 細心呵護眼部肌膚
面霜不能代替眼霜
眼部周圍的肌膚比較脆弱，所以保養品的選擇要更小心注意，對於眼部產品，有品牌的廠商通常會特別增加過敏測試，以免消費者使用後，有過敏 的情況出現。臉部用的面霜通常質地比較滋潤，而且對於不同的需求，會加入不同功效的添加物，若使用在眼周，恐產生不當刺激。
避免太誇張的表情
眼部周圍的肌膚比較脆弱，為了避免出現皺紋現象，平常應該避免過於誇張的表情。
★ 心法3 注重飲食內容
不要吃太鹹
當人體攝取的鹽分過多時，體內的「鈉離子」就會增加，導致臉部細胞失去水分，造成皮膚出現老化的現象，長時間下來，就會使得皺紋增多。
多吃動物性蛋白
動物性蛋白中通常含有豐富的膠原蛋白，特別是動物的外皮與韌帶部位，因為含有豐富的膠質，是攝取膠原蛋白的最好來源。
動物性蛋白的代表食材是：豬腳、豬蹄、豬皮、雞腳、雞翅等。
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