民眾日常應避免吃芹菜、九層塔等感光食物，以免曬黑？
炎炎夏日，民眾確實應避免常吃這類感光食物，有增加曬黑的可能。另外，也不妨補充維生素A、C與B群，有助增加皮膚抗氧化能力。
另外從飲食的攝取也可以留意以下....
維生素A有助上皮細胞完整性的維持
維生素C則可促進膠原蛋白合成
維生素B群對皮膚、消化與神經健康有助。
日常多吃蔬果，補充維生素C、B群，有助抗氧化，適度從堅果類補充維生素E，也有抗氧化效果，有助消除傷害皮膚細胞自由基，降低紫外線對皮膚的傷害。
還有，九層塔、芹菜、香菜與白蘿蔔等，確實是屬感光食物，民眾若常吃，累積體內，的確須擔心有較易曬黑問題，但偶一為之尚可，亦建 議民眾若攝取後應注意防曬，或是趁晚上補充。
Dr. Vi Vi 還要提醒您：部分抗痘痘藥物，也會造成民眾皮膚易有曬黑狀況，想要當白晳美人，就要特別提醒留意。
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