紫外線毒毒毒！你敢不防曬嗎？
正確防曬，兼顧健康與美麗！
隨著臭氧層破壞情形日益加劇，紫外線對人體的傷害也日趨加劇，首當其衝的就是我們的皮膚！因此，「防曬」早已成為肌膚保養最重要的課題，不只為了美麗，更為了健康！只是坊間防曬產品與防曬偏方多如繁星，究竟要如何選擇、如何正確使用呢？
當肌膚長時間暴露於紫外線下，除了造成曬傷、曬斑、老人斑與加速老化外，更可能成為皮膚癌高危險群！雖說「防曬」在夏季會最受到重視，但事實上無論任何季節、天候或年齡層，紫外線的傷害無所不在！因此為了您的肌膚美麗與健康，正確防曬千萬不可馬虎喔！
無形殺手紫外線，加速老化近10倍
想要徹底防曬，先從認識皮膚無形殺手「紫外線」開始著手！麥茵茲美形診所黃美月醫師、書田診所鄭惠文醫師表示，紫外線會造成肌膚老化，而紫外線波長可分為UVA、UVB、UVC：
◎UVA：
1.波長：介於320～400nm（微米）。
2.特性：穿透力強，可穿透雲層、玻璃（例如半公分厚的玻璃，穿透率可達85%），直接射入真皮層。其強度不因進入冬季而減弱。
3.主要傷害：是造成皮膚曬黑、斑點的主要因素，更會加劇UVB的傷害，造成皮膚老化、色素沉澱，甚至是皮膚癌等。
◎UVB：
1.波長：介於280～320nm。
2.特性：穿透力較低，雖然僅達皮膚表層，但對皮膚的灼傷力最強。夏季最強，冬季較弱。
3.主要傷害：是造成皮膚紅、腫、曬傷、脫皮的主要因素；由於影響皮膚的表皮層，會造成表皮肥厚、角質增厚，導致皮膚失去透明感，變得暗沉。此外，UVB被皮膚吸收後會導致免疫系統受損，進而提高致癌機率。
綠色標◎UVC：
1.波長：介於200～280nm
2.特性：波長短，多被臭氧層阻隔，較無法直接傳到地表；但因地球臭氧層日益稀薄，UVC的威脅也暴增。
3.主要傷害：仍可造成皮膚曬紅、微血管擴張、皮膚炎等傷害，更是形成皮膚癌的主要因素。
SPF20～30、不含香料，孕婦及幼童適用
根據統計顯示，人們在20歲前所接受的紫外線量，佔一生中紫外線曝露總量的50～75％。而兒童在8?9歲前，由於皮膚尚未發育成熟，所以 對紫外線的抵抗力仍很弱，據估計，照射在兒童身上的紫外線量比成年人高出3倍之多！所以家長應從小教育小朋友要有防曬的觀念，才能將傷害降至最低。
另外，幼童的皮膚角質只有成年人的1/3，肌膚較脆弱；孕婦的代謝較差，容易因荷爾蒙變化產生孕斑，所以孕婦及幼兒宜選用SPF20?30且完全不含香料的防曬品為佳。
一年四季，無論陰晴雨、室內外，防曬不可少
鄭惠文醫師皆表示，絕大多數的人認為冬天、陰天或在室內，就不會受到紫外線的侵襲，因此失去戒心。但由於光線散射與折射的作用，所以無論陰、晴、雨天、冬天、室內、室外，紫外線是無所不在的！
◎陰天擋不住的UVA，會破壞肌膚彈性喔！
而 且UVA穿透力強，玻璃或是陰天的雲層，並無法完全將之阻隔，所以就算是陰天、雨天，甚至在室內，都還是要做好防曬的動作。鄭惠文醫師進一步比喻，陰天的 烏雲只能擋住UVB，擋不住會射入真皮層的UVA，所以會破壞讓肌膚ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的物質，這樣愛美的女性還敢陰天不擦防曬乳、不撐傘嗎？
◎冬天紫外線照常肆虐！
在冬天時，紫外線看似減弱，但實際上，照射到皮膚上的紫外線並不比其他季節少。當紫外光照射到肌膚時，黑色素細胞便會活躍起來，雀斑也就因此產生。
◎室內燈具的紫外線容易曬黑！
另外像是在Pub裡的投射燈、鹵素燈、螢光燈等燈具，所含紫外線也很強烈，也容易曬黑。因此防曬乳的使用，在以上各種場合都是必要的。
結語
比起其他各種昂貴的抗老產品，「防曬」是最划算的抗老投資！不分男女老幼，只要天天擦、每3小時補擦一次、依不同場合使用適當的防曬係數產品，並看紫外線預報選擇穿戴外套、帽子、口罩、撐洋傘，就能讓您抵抗紫外線的親吻！為了健康、美麗、抗老化，就從防曬做起！
文章提供《嬰兒與母親》雜誌
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